Arbeitsplatzbeleuchtung

 Arbeitsplatzbeleuchtung – Sehen Sie klar, denken Sie besser

Gutes Licht am Arbeitsplatz entscheidet über Konzentration, Stimmung und Produktivität. Wer bei schlechter Beleuchtung arbeitet, kennt das Problem: Die Augen brennen, der Nacken zieht, die Energie sinkt. Doch das muss nicht sein. Eine durchdachte Arbeitsplatzbeleuchtung – insbesondere eine ergonomische Beleuchtung – verbessert nicht nur das Sehen, sondern auch das Wohlbefinden. Lernen Sie hier, worauf es bei der Auswahl ankommt – und wie Sie Ihren Arbeitsplatz, ob im Büro oder Home Office, optimal ausleuchten.

Warum ist die richtige Arbeitsplatzbeleuchtung so wichtig?

Viele unterschätzen, wie stark Licht den Arbeitstag beeinflusst. Zu dunkle Räume führen schnell zu Müdigkeit. Flackert das Licht oder blendet es, lassen Kopfschmerzen nicht lange auf sich warten. Ihre Augen reagieren empfindlich auf schlechte Bedingungen. Sie ermüden schneller, der Blick wird unscharf, das Denken schwerfällig.

Fakt: Der Mensch nimmt rund 80 % aller Informationen über die Augen auf. Schlechte Lichtverhältnisse bremsen diesen Prozess.

Gefühl: Wer unter Lichtmangel arbeitet, fühlt sich dauerhaft gestresst – auch ohne klaren Grund.

Eine ergonomische Beleuchtung schützt die Augen, beugt Verspannungen vor und erhöht die Leistungsfähigkeit spürbar – ganz gleich, ob Sie im Büro sitzen oder im Home Office arbeiten.

Anforderungen an eine gute Arbeitsplatzbeleuchtung

Nicht jede Lampe eignet sich für jeden Arbeitsplatz. Es kommt auf mehrere Faktoren an:

Lichtfarbe und Farbtemperatur

Wählen Sie neutralweißes Licht (ca. 4000 Kelvin) für konzentriertes Arbeiten. Es wirkt aktivierend, ohne zu blenden. Tageslichtweiß eignet sich für kreative Aufgaben und handwerkliche Tätigkeiten.

Beleuchtungsstärke

Für eine gute Arbeitsplatzbeleuchtung sind rund 1000 Lumen je nach Größe des Arbeitsplatzes ein sinnvoller Richtwert. Bei Tätigkeiten, die besonders feine Konzentration erfordern – etwa Zeichnen, Basteln oder Montagearbeiten – darf es auch deutlich mehr sein. Entscheidend ist, dass die Lichtmenge gleichmäßig verteilt wird, ohne zu blenden.

Tipp: Achten Sie bei der Auswahl auf eine hohe Lumen-Zahl in Kombination mit einer neutralweißen Lichtfarbe – das sorgt für klare Sicht und erhöht den Arbeitskomfort.

Blendfreie Lichtführung

Vermeiden Sie harte Kontraste. Direktes Licht auf dem Bildschirm führt zu Spiegelungen. Ideal sind indirekte Lichtquellen oder Leuchten mit Diffusoren. Die Augen bleiben entspannt, weil sie sich nicht ständig an wechselnde Helligkeiten anpassen müssen.

All diese Faktoren zusammengenommen ergeben eine ergonomische Beleuchtung, die Ihre Gesundheit unterstützt und den Arbeitskomfort verbessert.

Tipps für eine gesunde Arbeitsplatzbeleuchtung

Tageslicht nutzen

Stellen Sie den Schreibtisch möglichst nah ans Fenster – seitlich, nicht frontal oder direkt im Rücken. So vermeiden Sie Blendung und nutzen das natürliche Licht optimal aus. Kombinieren Sie es mit künstlicher Beleuchtung, um auch an dunklen Tagen gleichmäßige Bedingungen zu schaffen.

Licht individuell anpassen

Setzen Sie auf Leuchten mit Dimmer oder wechselbarer Lichtfarbe. Jeder Mensch empfindet Helligkeit anders. Eine anpassbare Beleuchtung gibt Ihnen die Kontrolle zurück.

Tipp: Schreibtischleuchten mit Touchdimmer ermöglichen Ihnen eine bequeme Anpassung der Helligkeit mittels Berührung.

Mehrere Lichtquellen kombinieren

Verlassen Sie sich nicht auf eine einzige Lampe. Eine Kombination aus Grundbeleuchtung, Zonenlicht und Schreibtischleuchte sorgt für Ausgewogenheit – die Basis jeder ergonomischen Beleuchtung.

Beispiel für optimale Kombination:

• Deckenleuchte mit breiter Lichtstreuung
• Stehleuchte für indirekte Beleuchtung
• Schreibtischleuchte für punktuelles Licht

Welche Leuchten eignen sich für den Arbeitsplatz?

Schreibtischleuchten

Kompakt, flexibel, fokussiert – Schreibtischleuchten lassen sich gezielt auf Arbeitsflächen richten. Achten Sie auf Modelle mit verstellbarem Arm, um Licht genau dorthin zu lenken, wo Sie es brauchen.

Empfehlung: LED-Schreibtischleuchten mit hoher Farbwiedergabe (CRI > 80) bieten natürliches, augenschonendes Licht – ein wichtiger Teil jeder ergonomischen Beleuchtung im Home Office oder Büro.

Pendelleuchten

In Büroräumen mit mehreren Arbeitsplätzen sind sie unverzichtbar. Pendelleuchten eignen sich besonders für Besprechungstische oder kreative Bereiche. Sie spenden flächiges Licht und lassen sich durch Höhe und Position anpassen.

Fehler vermeiden – das sind die häufigsten Lichtprobleme

1. Direktes Licht auf den Bildschirm

 → Spiegelt sich das Licht, strengt das die Augen an. Positionieren Sie Leuchten seitlich.

2. Nur eine Lichtquelle verwenden

 → Der Raum wirkt unruhig, die Augen müssen ständig nachregulieren.

3. Falsche Lichtfarbe

 → Warmweiß (unter 3300 K) wirkt entspannend – gut für Wohnräume, ungeeignet für konzentriertes Arbeiten.

4. Dunkle Ecken und harte Schatten

 → Helle, gleichmäßige Ausleuchtung des gesamten Arbeitsplatzes schafft Harmonie und verhindert Überanstrengung.

Arbeitsplatzbeleuchtung für Home Office & Büro – worauf achten?

Im Home Office

Zuhause fehlen oft professionelle Lichtlösungen. Doch auch hier lohnt sich Investition:

• Flexible Schreibtischleuchte mit einstellbarer Lichtfarbe
• Zusatzleuchte für Hintergrundbeleuchtung
• Gute Grundbeleuchtung im Raum

Eine durchdachte, ergonomische Beleuchtung im Home Office hilft Ihnen, konzentriert und gesund zu arbeiten – auch bei langen Tagen am Laptop.

Tipp: Wer lange an Videokonferenzen teilnimmt, sollte auf gleichmäßige Ausleuchtung achten – das wirkt professioneller und schont die Augen.

Im Großraumbüro

Licht beeinflusst hier nicht nur den Einzelnen, sondern das ganze Team. Einheitliches, blendfreies Licht fördert das Miteinander und reduziert Fehler.

• Deckenfluter mit hoher Lichtleistung
• Arbeitsplatzleuchten für individuelle Bedürfnisse
• Gleichmäßige Ausleuchtung ohne harte Übergänge

Intelligente LED-Beleuchtung – effizient, modern und nachhaltig

LED-Leuchten bieten nicht nur eine lange Lebensdauer, sondern überzeugen mit hoher Lichtqualität. Viele Modelle lassen sich per App oder Smart-Home-System steuern. Dimmen, Lichtfarbe ändern oder Zeitpläne einstellen – alles per Klick.

Tipp: Lichtsteuerung nach Tageszeit (zirkadianes Licht) passt die Beleuchtung automatisch an den Biorhythmus an. Das steigert Leistung und Schlafqualität – ob im Büro oder im Home Office.

Investieren Sie in Ihr Wohlbefinden

Ein gut beleuchteter Arbeitsplatz bedeutet mehr als nur Helligkeit. Er steigert Konzentration, schützt Ihre Augen und erhöht die Freude an der Arbeit. Mit der richtigen Kombination aus direktem und indirektem Licht, der passenden Farbtemperatur und flexiblen Lichtquellen schaffen Sie eine Umgebung, in der Sie gern arbeiten – Tag für Tag. Ob im Großraumbüro oder im Home Office: Ergonomische Beleuchtung lohnt sich.

Finden Sie in unserer Auswahl die passende Beleuchtung für Ihren Arbeitsplatz!

Häufig gestellte Fragen

Welche Lichtfarbe ist ideal zum Arbeiten?

Neutralweiß (ca. 4000 Kelvin) wirkt aktivierend und augenschonend. Tageslichtweiß ( ab 6000 Kelvin) eignet sich für sehr präzises Arbeiten.

Welche Lampe eignet sich für lange Bildschirmarbeit?

Ideal sind LED-Schreibtischleuchten mit hoher Farbwiedergabe (CRI > 80), einstellbarer Lichtfarbe und Blendfreiheit. So bleibt die Sicht klar, auch bei stundenlanger Arbeit am Monitor.

Wie verhindere ich Blendeffekte am Bildschirm?

Positionieren Sie Leuchten seitlich, nicht frontal. Verwenden Sie blendfreie Leuchten mit Diffusor.

Welche Lampe eignet sich für Videokonferenzen im Home Office?

Eine LED-Leuchte mit gleichmäßiger Ausleuchtung von vorne verbessert die Bildqualität und wirkt professionell.

Warum sind mehrere Lichtquellen sinnvoll?

Sie schaffen harmonische Lichtverhältnisse. Das Auge muss sich nicht ständig umstellen – das reduziert Ermüdung.